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एले मैकफ़रसन पर दिखाई दिया स्टाइल डीएनए इस सप्ताह पॉडकास्ट किया और स्वीकार किया कि वह बिस्तर पर केवल “आई मास्क” और “मुस्कान” पहनती है। ऑस्ट्रेलियाई मॉडलजो 29 मार्च को 60 साल की हो गईं, उन्होंने यह भी बताया कि उम्र बढ़ने के साथ-साथ वह कैसे आत्मविश्वास बनाए रखती हैं। वह 1980 के दशक के लिए जानी जाती हैं स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड अपनी सुंदरता और ताकत से हर जगह महिलाओं को प्रेरित करती रहती है।
“मैं मुस्कुराते हुए बिस्तर पर जाता हूँ। मैं प्रसन्न मन से बिस्तर पर जाता हूँ। और एक आँख का मुखौटा. … कोई कपड़े नहीं। मेरी त्वचा,’ एले ने मेज़बान को बताया अमांडा वेकले एपिसोड के दौरान. उन्होंने यह भी स्वीकार किया कि वह कैफीन से दूर रहती हैं, अपना आखिरी भोजन शाम 5 बजे खाती हैं और सोने से पहले हॉट चॉकलेट का आनंद लेती हैं।
हर सुबह, एले दिन शुरू करने से पहले 25 मिनट तक ध्यान भी करती है। फिर वह बाइक पर सवार होकर समुद्र तट पर जाती है और समुद्र में डुबकी लगाती है। वह अधिक साइकिलिंग और तैराकी के साथ-साथ लंबी पैदल यात्रा करने से पहले सूर्योदय के समय योगाभ्यास करके सक्रिय रहती है।
कुछ अन्य तरीकों से वह अपने शरीर का इलाज करने में मदद करती है, वह है इन्फ्रारेड सौना और कोल्ड प्लंज, जो उसकी मांसपेशियों को आराम देते हैं और वर्कआउट के बाद सूजन को कम करते हैं। जब उसकी दैनिक दिनचर्या की बात आती है तो उसके पास कोई निर्धारित कार्यक्रम नहीं होता है और वह “प्रवाह के साथ चलना” पसंद करती है। एलीजो “ऊर्जा उपचार” में बड़ा विश्वास रखता है, एक्यूपंक्चर, काइरोप्रैक्टिक और सांस संबंधी काम के लिए भी नियमित अपॉइंटमेंट बुक करता है, और “प्यार से” घर पर बने भोजन सहित पौधे-आधारित आहार खाता है।
एले की त्वचा की देखभाल की दिनचर्या भी व्यापक है और इसमें “परिसंचरण और लसीका जल निकासी को उत्तेजित करने, किसी भी विषाक्त पदार्थ के मेरे सिस्टम को साफ करने और चिकनी, मुलायम त्वचा के लिए मेरे शरीर को एक्सफोलिएट करने के लिए” बॉडी ब्रश से स्क्रबिंग शामिल है। वह दिन में चार बार जूस भी लेती हैं और $1400 की त्वचा देखभाल दिनचर्या का पालन करती हैं डॉ. बारबरा स्टर्म.
जब एले अपनी दैनिक और रात की दिनचर्या पर काम नहीं कर रही होती है, तब भी वह शानदार तस्वीरें खिंचवाती रहती है। नवंबर में वह इसकी कवर मॉडल थीं शरीर+आत्मा पत्रिका. उसने सफेद टैंक टॉप और मैचिंग बॉटम्स पहने हुए थे क्योंकि उसके लंबे बाल खुले हुए थे और वह एक आत्मविश्वास भरी मुस्कान बिखेर रही थी।
